どうしても外食は食べ過ぎてしまいます。

最近家族と外食に行く機会は減ってきたのですが、たまに行くとどうしても、食べ過ぎてしまいます。普段ダイエットを心がけた生活をしているので、家で食べたり、職場にもって行くお弁当は、ダイエットを意識したものにしています。

しかし、外食に行くと、やはりもったいないと思って食べてしまうのです。私は控えめなものを注文しても、子供達が残したりするのです。ダイエットを考えるなら、潔く残すのも手かもしれませんが、ダイエットのために食べ物を粗末にしたくないのです。

なので、外食の日は、ダイエットを気にしないようにしています。昨晩も外食に行って来たのですが、やはり今回も増量していました。

しかも、1.5キロ。自分でも驚きました。明日から、また気を引き締めようと思います。

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