Dollard Synchro             

Lessons

2012 Winter Synchro Lesson Info

The Dollard Synchro Lesson Program is a recreational program that offers young athletes a chance to learn the basic synchro skills in a non-competitive environment.  These groups do not attend competitions, but they are invited to participate in the club’s shows and/or demonstrations.  Canada’s Star Program is followed. 

Every star level includes a variety of basic skills that are practiced at the recreational, development and elite levels of swimming.  It is a valuable means for the coaches to evaluate the swimmers skill level and aptitude in the sport.  The lesson teams practice the individual star skills and incorporate them into a short team routine choreographed to music.  The routine is performed for the parents at the end of the session.  Stars can be tested for those who may be interested. 

All recreational lessons classes follow the Synchro Canada and Red Cross AquaSquirts program including include stretching, stroke swimming, synchro star skills, drill games and routine composition to music. All lesson groups participate in the club performance. Certificates are distributed at the club performance.

• AquaSquirts 1: Must be comfortable swimming in deep water

• AquaSquirts 2: Must be able to swim 25 meters front crawl, non stop, breathing to the side. Must be able to swim in deep water and comfortable treading water for a minimum of 5 minutes.

Leçons

Le programme de cours est un programme récréatif qui offre aux jeunes athlètes la possibilité d’apprendre les compétences de base de la nage synchronisée dans un environnement non compétitif. Ces groupes ne participent pas aux compétitions, mais sont invités à participer au spectacles et/ou démonstrations du club. Le programme d’étoile du Canada est suivi.

Chaque niveau d’étoile inclut une variété de compétences qui sont utilisées au niveau récréatif, Développement et Élite de la nage synchronisée. Ceci est un outil très utile afin d’évaluer le niveau et l’aptitude au sport. Les groupes de cours pratiquent les compétences d’étoiles et les incorporent dans une courte chorégraphie sur musique. Cette routine est présentée aux parents à la fin de la session. Ceux qui le désirent, peuvent être évalués pour le programme d’étoiles. 

Tous les cours au niveau récreatif suivent la programme AquaPlaisir de Synchro Canada et le Croix Rouge. La programme incluent de l’étirement, de la natation , des aptitudes de base , des jeux et de la composition de routine accompagnée de musique.Tous les groupes de leçons participent à la presentation de fin d’année. Des certificats ainsi que des rapports de progrès sont distribués au dernier cours et les groupes participent dans la présentation au niveau club.

• AquaPlaisir 1: Doit être capable de nager dans la partie profondepartie profonde

• AquaPlaisir 2: Doit être capable de nager 25 mètres au crawl sans arrêts en respirant sur le côté. Doit être capable de nager dans la partie profonde et être
  confor-table de faire du surface pendant au moins 5 minutes